Vitalidad, Salud y Placer en Cada Etapa de Tu Vida
No es una dieta más.
Es un enfoque nutricional consciente que te
acompaña a entender tu cuerpo, tomar decisiones
informadas y sentirte bien sin restricciones innecesarias.
Hay un momento en la vida en el que te das cuenta de que algo cambió, pero no sabes exactamente qué.
Sientes que te fatigas más rápido, duermes menos profundo, y aunque comas “como antes”, tu cuerpo no responde igual.
La grasa abdominal aparece sin aviso, y los pantalones ya no cierran igual.
Tu digestión se volvió más sensible, los antojos más intensos y bajar de peso parece un reto interminable.
A veces te preguntas si es normal sentirte tan inflamada, tan irritable, con cambios de humor que no puedes explicar.
Y ahí es cuando empiezas a cuestionarte si algo anda mal contigo.
Te falta claridad sobre qué comer, cuándo moverte, cómo cuidarte sin caer en dietas extremas o rutinas extenuantes.
Te sientes desconectada de tu cuerpo.
La libido baja.
La energía también.
Tu piel cambia, tus músculos se debilitan, tu sistema inmune no responde igual, y comienzas a temer que estás envejeciendo más rápido de lo que pensabas.
Pero la buena noticia es: no es tu culpa.
Tu cuerpo está cambiando, y tu nutrición también debe hacerlo.
¿Qué vas a lograr al vivir este entrenamiento?
✅ Sentirte con más energía, vitalidad y claridad mental… sin necesidad de dietas extremas.
✅ Regular tu apetito y experimentar una saciedad real, sin vivir pensando en la comida.
✅ Reconectar con tu cuerpo y tomar decisiones desde el amor propio, no desde la culpa.
✅Reducir la inflamación, mejorar tu digestión y apoyar tu equilibrio hormonal de forma natural.
✅ Perder grasa de forma inteligente, sin castigos ni restricciones que te desconecten de ti.
✅ Dormir mejor, descansar profundo y mejorar tu vida íntima desde dentro.
✅ Elevar tu bienestar emocional y físico con hábitos sostenibles, no temporales.
✅ Aprender con ciencia simple y aplicable lo que tu cuerpo realmente necesita después de los 40.
✅ Ganar fuerza, mantener masa muscular y promover tu longevidad con estrategias que sí se adaptan a ti.
Te cuento qué veremos módulo por módulo para que tomes tu mejor decisión:
🌿 Módulo 1: Conoce tu cuerpo después de los 40
Descubre qué está cambiando por dentro: tus hormonas, tu digestión, tu energía y cómo se distribuye tu peso.
Aprenderás cómo cuidarte con amor, entender tu metabolismo y prevenir el aumento de grasa abdominal y la pérdida de músculo de forma práctica y realista.
🌿 Módulo 2: Alimentación que sana, no que restringe
Olvídate de las dietas de moda. Aquí aprenderás a comer rico, con conciencia y estrategia.
Verás qué alimentos te dan energía y bienestar, cómo armar tus platos de forma visual y cómo organizar tus comidas para sentirte satisfecha, sin culpas ni antojos que te saboteen.
🌿 Módulo 3: Movimiento con propósito
No necesitas matarte en el gimnasio.
Aquí aprenderás cómo moverte para mantener tu fuerza, tu movilidad y tu energía con rutinas prácticas que se ajustan a tu etapa de vida.
🌿 Módulo 4: Hormonas, descanso y bienestar
Dormir mejor, sentirte más tranquila y recuperar tu vitalidad sí es posible.
Este módulo te da estrategias para mejorar tus hormonas, tu descanso y hasta tu deseo sexual de forma natural.
🌿 Módulo 5: Llévalo a tu vida real
Aquí lo ponemos todo en práctica. Te mostraré cómo integrar lo aprendido a tu rutina diaria, sin que te sientas abrumada.
Planes, ejemplos reales y tips para que este cambio se sienta alcanzable y sostenible.
🌿Módulo 6: Ayuno, ritmos del cuerpo y cuándo comer
¿Es necesario hacer ayuno para bajar grasa? ¿Qué pasa si no desayuno?
En este módulo entenderás cómo funciona tu cuerpo a lo largo del día y cómo comer en horarios que te ayuden a sentirte ligera, dormir mejor y definir tu figura con más facilidad.
Bonus del lanzamiento ((si accedes ahora)):
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Lista de compras inteligente 40+
Organiza tu despensa con lo esencial para una alimentación práctica, nutritiva y sin complicaciones.
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Ebook “10 recetas simples y altas en proteína”
Ideas fáciles, deliciosas y efectivas para alcanzar tus objetivos sin pasar horas en la cocina.
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Guía exprés: Manejo del sueño y el estrés
Descubre estrategias clave para regular tu descanso y bienestar emocional.
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Audio: “Come para sentirte plena, no para restringir”
Un mensaje poderoso para reconectar con tu cuerpo y dejar atrás la mentalidad de dieta.
No estás sola.
Este entrenamiento existe para acompañarte a comprender lo que te pasa, recuperar tu energía, aprender a comer con estrategia, moverte con propósito y volver a sentirte tú.
Con claridad, con estructura y con mucha compasión.
Nutrióloga, guía y compañera en el camino hacia tu bienestar
Hola, soy Iveth Bogotá, nutrióloga apasionada por el poder que tiene una mujer cuando decide cuidarse desde el amor, no desde la exigencia.
Durante muchos años seguí el camino tradicional: planes estrictos, resultados rápidos, muchas reglas… y también muchas recaídas. Vi cómo mujeres maravillosas regresaban a mi consulta con tristeza, frustración y culpa, sintiendo que habían fallado… cuando en realidad, el sistema les había fallado a ellas.
Ese dolor me despertó.
Y decidí cambiar mi forma de acompañar.
Hoy, con más de 20 años de experiencia y una formación continua avalada por Harvard Medical School, acompaño con el corazón a mujeres de más de 40 que sienten que su cuerpo ha cambiado, que ya no responden igual, que se sienten cansadas sin razón, inflamadas, desconectadas o con la sensación de haberse perdido un poco en el camino.
Mi enfoque es cálido, funcional y profundamente humano.
Trabajo desde la nutrición funcional y la medicina del estilo de vida, pero también desde la compasión, la conciencia y la escucha. Creo en los cambios reales, adaptados a tu vida, no a una idea de perfección.
✨ Alimentación consciente
✨ Movimiento amable
✨ Manejo del estrés y el descanso
✨ Suplementación con sentido
✨ Reconexión emocional
Porque no se trata solo de comer bien… se trata de sentirte bien contigo.
De volver a confiar en tu cuerpo.
De recuperar tu energía, tu seguridad y tus ganas de vivir con plenitud esta etapa que, lejos de ser el final de algo, puede ser el renacer más poderoso de tu vida.
He creado programas pensados especialmente para ti, mujer de 40+, que estás lista para priorizarte sin culpas, para soltar el control y elegir el cuidado amoroso.
Porque mereces sentirte fuerte, plena, vital y conectada contigo misma.
Y si me lo permites, estaré feliz de caminar a tu lado en ese proceso.
¿Lista para sentirte mejor contigo misma?
Este no es otro plan difícil o aburrido.
Es una guía clara para que aprendas a cuidar tu cuerpo con amor, sin castigos ni prisas.
Después de los 40, tu salud no es un capricho: es un regalo que te mereces.
Tu cuerpo quiere sentirse fuerte, con energía y en calma.
Solo necesita que tú lo escuches.
🌱 Haz cambios que se sientan bien, que duren, y que te hagan sonreír cuando te mires al espejo y digas WOW "¡Lo estoy logrando!
¿LISTA PARA COMPROMETERTE CON TU NUTRICIÓN?
Tienes 2 maneras de reservar tu plaza y dos monedas disponibles:
🌿 Nutrición 40+ MXN
$1.800
Pago único MXN
O pago en 3 cuotas de $600 MXN
